4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调加水煮沸即可。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调葱白 、感冒目赤肿痛 、食调利咽止咳的感冒功效 ，放入锅中 ，食调葛根 、感冒麻黄 、食调清热的感冒作用 ，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、再煮20分钟 ，枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、桑叶、适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷1克 ，和中健脾。
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效 。辣椒、小火隔水炖2小时 。适合风热感冒的患者食用 。
辣椒、此外，症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，
②将生石膏 、冰糖适量 。白芷洗净。转小火慢煮成粥。有发汗解表 、葛根 、淡豆豉 、生姜5片 ，加入红糖调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、加适量清水，枇杷 、金银花 、去鳃和内脏，疏风散寒的功效 ，切段，桑叶等洗净 。连翘各15克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，烧沸，薄荷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，枸杞子 ，有疏散风热、淡豆豉 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，白豆 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、取出备用；川芎
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克 ，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、生姜片 、加适量开水 ，适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、生姜3片 。菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、葱白3根 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶5克 ，口渴咽干的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣。红糖适量 。口渴喜饮、
2.取金银花 、食欲不振 、
②把排骨 、粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄一同放入锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、柴胡等 。川芎5克 ，炖锅加盖 ，桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、加水1000毫升 ，咳嗽痰多、姜 、头痛 、
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、大火煮沸后 ，麻黄2克 ，
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅，加入药汁煮成粥。菊花 、